潜在意識を鍛える

１．瞑想を日課とする
瞑想はクリエイティビティを刺激し、願望実現に必要なエネルギーを与える、とてもよいプラク ティスです。

顕在意識に起こりがちなジャッジメントや不安を手放し、潜在意識とつながることでもあります。

瞑想で心が静まり、完全にリラックスできたら、自分が実現したい願望をいい聞かせるように潜在意識に伝えます。

２．視覚化
欲しい物やなりたい姿は、どんどん視覚化しましょう。

詳細なビジョンを、パワフルに思い浮かべましょう。

その時感じるバイブレーションが、夢の実現に役立ちます。
視覚化には、チェックリストやドリ ームボードを作ってもよいでしょう。

３．信じる
自分の望みは、実現可能だと信じる必要があります。

疑いや 恐れから、あなたの夢やゴールに背くような行動を取らないこと。

４．直感に従う
心の声に耳を傾けましょう。
直感に従って行動しましょう。
頭で考えた「～すべき、～しないべ き」という考えは、ときに雑念にしかならないこともあります。

５．時間のリミットを設けない
実現までに時間のリミットを設けてはなりません。必ず起きると認めて、自然にまか せましょう。
顕在意識を使って、思考から時間の枠を取り除きましょう。

何を言われようと、それをそのまま信じて従います。
幸せと愛に あふれたポジティブな思考を持てば、潜在意識は喜んでそれを受け取るでしょう。

７．ポジティブセルフトーク
自分に対して、 ポジティブでよいことのみ考えるようにしましょう。
ネガティ ブな思考は、顕在意識を使って極力取り除きましょう。

８．不必要なことは吸収しない。
使っていないときは、テレビやラジオを消しましょう。
ＢＧＭとして流しっぱなしにしないよう に。

不必要な雑念は、注意していないと潜在意識にそのまま流れ込んでしまい、気付かぬうちに疲弊します。

９．余暇をクリエイティブに過ごす
クリエイテイブな活動は、潜在意識の活性化にたいへん役立ちます。
絵画、彫刻、ダンス、写 真、詩、夢中で没頭できることなら何でも構いません。
恐れや不安といったネガティブな思考は 一掃され、まるで潜在意識の大掃除のような効果を発揮するでしょう。

１０．睡眠を使う
潜在意識は、昼も夜も1日中働いています。
起きているときも、寝ているときもです。ただし寝 ている間、顕在意識はオフになり、
あなたと潜在意識だけが直接つながっている状態になりま す。
眠る前にポジティブなことを考えたり、
夢日記をつけるなどして、睡眠を有効活用しましょ う。夢は潜在意識があなたに語りかける手法です。